【廈門瑜伽 減肥塑身】 
在眾多的瑜伽體式中，頭倒立式被贊譽為“瑜伽體式之王”。這個練習還被修行者們公認為可以治療一切疾病，甚至戰勝死亡的萬能之藥頭倒立式最初的名稱是Viparitakarani,隨后演變成了Sirasana。在古籍《格雷達本集（GheramdaSamhita）》中對此體式的做法有這樣的描述：頭部置于地面上，兩手臂展開，兩腿豎直上立，保持穩定。

   
頭倒立式是一個強有力的練習，可達成自身微觀宇宙能量，即太陽能量和月亮能量的逆轉。通常情況下，由月亮能量提供的寶貴甘露滲出并滴流向下腹部，在那里轉變為太陽能量所消耗。通過這個休式的練習，瑜伽修行者尋找到的一個可以中斷能量消散的方法，進而將甘露節省保存，為更高的練習目標使用。