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  • 產品產地:鹽山
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  • 更新日期:2017-12-05 11:51:31
  • 有效期至:2018-01-05
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舟山戶外健身路徑加工廠家有氧健身器材

有的老年人在太空漫步機上加大步幅,跨度達到160度到180度,把太空漫步機當成"動態劈腿器",這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶松弛,易引發脫臼。何博士建議,老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

提示三:不要在太空漫步機上同側打秋千。此種玩法既沒有任何健身效果,一不留神還可能會摔下來。

舟山戶外健身路徑加工廠家健騎機是一種較適于老年人的運動器械,在玩的時候注意頭向后仰,盡量向身體后拉,此舉有助于預防和改善頸椎病。

提示四:有椎間盤突出癥的人一定不能玩健騎機。

滑跑機也是一種宜于老年人鍛煉的器械,但是個別老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度計算,一般的老年朋友在一秒鐘內不要超過1.5至2個周期。

提示五:運動速度過快會給心臟造成過大運動負荷,有心臟病的老年朋友要十分注意。

舟山戶外健身路徑加工廠家三人轉腰器主要功能

增強腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關節柔韌性、靈活性,利于健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松,起到通經活絡促進氣血暢通,強腰固腎作用。適用于腰部活動障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥。

使用方法:雙手握緊手柄,雙腳平衡站在圓形踏板上,腰部發力帶動下肢左右扭轉。

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