聊城鋼管舞學校〓愛尚〓聊城專業鋼管舞培訓 各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運動，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，準備沉醉其中。一開始要用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，再練習能夠優雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現，然后輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個動作，都要能熟練的結合不同姿勢，才會看起來更有架式。 鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作，只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產后憂郁癥、增進夫妻感情、就業等等的優勢。 愛尚舞蹈培訓學校是聊城一家集聊城鋼管舞培訓，聊城爵士舞培訓，聊城領舞平臺，聊城瑜伽培訓，聊城肚皮舞培訓于一體的大型時尚機構，工作室致力于培養中國最專業的舞蹈教練，同時也為一些零基礎的舞蹈愛好者提供一個專業的教學平臺。　 舞蹈工作室培訓項目為鋼管舞、爵士舞、領舞平臺、瑜伽、肚皮舞等熱門舞蹈。 姓名：趙老師 電話：0635-3611591 手機：13863552708 公司地址：聊城市國際商務港402室 公司郵箱：aishangwudao@126.com 公司網址：http://www.aswdpx.com