如何才能培養孩子的自控力—青少年素質教育學 自控力；提高孩子的自控力；怎樣提高孩子自控力；提高孩子的自我約束力校 　　　　　　對孩子自我控制情緒能力的培養，最初可以在生活習慣方面。隨著孩子年齡的增長，對他的自控能力培養著重于社會道德規范和社會責任心等方面。 　　　　　　　　幫助孩子逐步認識自己行為的對與錯：培養孩子良好行為習慣時，要讓孩子知道“可以這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來辨別自己的行為是對還是錯，久而久之就會使孩子增強自我控制情緒能力。充分發揮榜樣的作用：由于孩子有善于模仿、易受感染的特點，家庭應營造一個良好的語言、道德環境，并充分利用一些健康的兒童作品去影響孩子，引導、培養孩子嚴格要求自己。及時肯定孩子的行為；家長應及時地對孩子做得對的事情給予表揚、肯定，會逐步樹立起孩子的自信心和自豪感，促使其在今后的生活中更加注意自己的行為。 　　　　　　　　（一）營造安靜、簡單的環境（青少年素質教育學校） 　　　　　　　　幼兒注意穩定性差，容易因新異刺激而轉移，這是學前期幼兒的普遍特點。因此，父母應根據這一特點，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創造安靜、簡樸的物質環境。例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；墻面布置不應過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應擺放在較遠的位置。父母還應注意調整自己的言行舉止，適時地對孩子提出適當的要求，與孩子形成良好的互動模式。 　　　　　　　　（二）有規律的生活　 　　　　　　　　孩子一日生活的節奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態。進到戶內后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規律的。　要求孩子集中注意力的時間不宜太長。 　　　　　　　　（三）培養孩子的自我約束力　 　　　　　　　　孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養孩子的注意力，成人可以有意識地創設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。采用游戲的方式，將持久注意的要求變為游戲角色本身的行為規則。 　　　　　　　　（四）培養孩子注意事物的廣度　 　　　　　　　　幼兒注意力差的另一表現是不能同時注意多個事物。為此，家長應當有意識地設計一些活動來培養孩子的注意廣度。“猜物游戲”先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個游戲要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。 　　　　　　　　（五）激發孩子對活動的興趣與需要　 　　　　　　　　興趣與需要是孩子活動的內在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統。為維持孩子對某一活動的持續興趣，父母應當注意活動內容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗到成功的快樂，同時又能感受到一定的挑戰。如果活動內容與孩子的先前經驗無關，孩子沒有充分的經驗準備和能力準備，活動任務超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務難度過低，對孩子來說沒有一點挑戰，孩子也不會感興趣，不能集中注意力。　 　　　　　　　　（六）明確活動的目的和要求　 　　　　　　　　注意是為任務服務的，任務越明確，完成任務的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能強迫他做什么，而要讓他知道為什么要這樣做，激發他做好這件事的愿望。因此，在活動之前，家長應當幫助孩子明確活動的目的和要求。在活動過程中，家長應當及時提醒孩子，使其注意力始終指向某個方向。 山東科技防衛學院