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沈陽酷倍健身器制造有限公司銷售部

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[供應]跑步機沈陽 沈陽跑步機廠家直銷 制動感應裝置
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  • 更新日期:2014-04-16 16:13:58
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跑步機沈陽 沈陽跑步機廠家直銷 制動感應裝置 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 使用誤區 .不做熱身。上跑步機前應先做熱身活動,否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應從慢走、慢跑等動態熱身開始,逐步加大運動量,此過程通常以10~15分鐘為宜。 速度設定太快。使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上,設定的速度又很快的話,就容易出現節奏跟不上的情況,很容易摔倒,這是新手們常會遇到的問題。 運動過量。在跑步機上運動的時間、強度要根據運動目的而定。慢跑半小時以上會消耗脂肪,超過1小時就會消耗蛋白質。因此,如果是以減肥為目的,運動的時間既不宜過短,也不宜過長,40分鐘為宜。 跑步機沈陽 沈陽跑步機廠家直銷 制動感應裝置

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