我們來到明陽天下拓展基地以后首先上了綜合素質拓展的理論課，是很幽默的于龍成老師授課的，他簡單的給我們講了最簡單的道理。這些道理很直白卻往往讓我們忽視，比如他教我們要學會如何自信，學會樂于助人，學會多交幾個知心朋友，學會向別人敞開心扉，學會微笑。這些道理很淺顯，做起來卻很難，他通過簡單的圖片展示，讓我們再次記住了這些道理。  
他授課的方式很幽默，所有的道理都在一個個的小故事中滲透出來，他喜歡讓人上臺表演節目，給很多人提供了展示自我的平臺，也是鍛煉自我，增強自信的方式之一。 簡單介紹了我們下午要進行的戶外素質拓展的課程，讓同學們既害怕，又驚喜，更激動，下午驕陽似火，我們準時于2:30集中到了戶外訓練基地。通過分發撲克牌尋找同樣花色的方式，我們很快尋找到了自己的團隊。選舉了隊長，安全員和護旗手后，我們會坐在一起討論如何設計隊旗和隊歌以及排列方陣，這個團隊完全是由同色花紅桃延伸而來的，甚至有一大部分都是其他班的同學，我們彼此之間還是比較生疏的。剛開始，大家并不是很熱情，但隨著時間的加緊和環節的緊迫，我們必須齊心協力來設計出隊旗并且要用上紅藍黑三色最后經過激烈的討論，大家一致決定用三顆紅桃心作為隊徽，組合在一起像一朵正在悄悄綻放的夢想之花，并最終確定隊名為：追夢隊，隊歌為：超越夢想，而方陣理所當然的就組合成了隊徽的形象。
我們在一起排練了很多次，把每個動作和隊形都爭取做到完美，大家的團隊精神也就在此時被悄悄點燃。隊形展示很成功，口號喊得也很有氣勢，團結的力量是偉大的，只要心在一起，力往一處使，面前的所有都將不是困難。        
    第二輪的比賽是“魔鬼電車”，雖然我們團隊是最先完成任務的，但仍然存在很多的不足之處。大家在完成一件事之前并沒有做好充分且周密的計劃，當完成任務的過程中偶有突發狀況發生時，我們也沒有很冷靜的尋找更多，更好的解決方法，而只是思維定勢的完成這件事情。 
  通過這個比賽，其實勝敗早已很不重要了，而給我們的其實卻很重要，我們凡事應該有周密的計劃以后再行事，如遇突發狀況應該多角度，多元化的尋找解決的方法，而并不是在原有的錯誤行徑上越走越遠。同時，這個比賽也讓我們彼此感受到了團隊的力量。那抑揚頓挫的口號聲，那此起彼伏的掌聲，不為別人，只為我們自己而歡呼，為我們再一次挑戰了自我，戰勝了自我而歡呼！
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