培訓主辦方：明陽天下拓展公司。
培訓目標：通過本次軍事拓展訓練的培訓，培養員工嚴正的儀容姿態，提升員工的執行力，   達到團隊的步調一致，協調統一的工作作風。 
培訓時間：3天 。
  培訓內容：單個軍人隊列動作。
動作要領：整齊。報數要領：基準兵不動，其他士兵向右或左轉頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。    
報數要領：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數，最后一名不轉頭。 
立正要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直．微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視。
  稍息要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心 大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
  跨立要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間．兩手后背，左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。 
左轉要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調—致向右(左一轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。
向后轉要領：按照向右轉的要領轉180度。 
蹲下要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳眼上，兩腿分開約6 0度，手指自然   并攏放在兩膿上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢 。
敬禮要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處，手心向下，微向外張，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受。
行進與停止 ：齊步行進與立定 。齊步要領：左腳向正前方邁出約7s厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直微向前飼，手指輕輕揖攏，拇指貼于食指第二節，兩臂前后自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，向內稍向下，拇指根部對準衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約2厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約80厘米，行進速度每分鐘116－122步。
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