伙伴們參加明陽天下拓展基地幾天后明顯不一樣，認識和自我接受的能力。我們的自我感知能力越強，選擇余地和自由就越多。與其他任何從事“幫助”他人的工作一樣，能夠意識到激勵我們自己的因素是很重要。 自我感知能力名詞解釋： 
案例：1.激勵他人的能力團隊教練不能使被訓練者做在他的生活中不能做或不愿意做的事情。團隊教練能夠意識到被培訓者的發展需要并激勵他們認同自己的情感和價值觀，為獲得和實現他們的最高目標而努力。成功的團隊教練能激發被培訓者內在的動力而不是使用外在的壓力。團隊教練的信念是使被培訓者發展自己的潛能。團隊教練可以使被培訓者克服任何妨礙達成其目標的障礙和限制。不是每個人生來都有激勵他人的能力。一些人善于教育和支持他人渡過他們認為困難或痛苦的生活。成功的團隊教練激勵和鼓勵那些猶豫不決和失敗的人勇于承擔風險和建立安全網絡。失敗是一種反饋，是成長的機會。不愿意冒著失敗危險的團隊教練和被培訓者會停滯不前。 
案例：2.建立關系的能力團隊教練看起來應當是可接近的、友好的、值得信任的。他們把培訓看作很重要的事。團隊教練必須是樂于助人的、有辦法的、并且能充分地表達自己的想法。他們必須全神貫注于他們的任務并不計較得失。培訓的成功很大程度上取決于團隊教練和被培訓者之間的關系。 
案例：3.變通的能力與有固定的課程安排的團隊教練不同，培訓的日程表是靈活的。團隊教練與被培訓者一起，確定優先考慮的事情和目標，并制定行動計劃以實現行為的改變。然而，這一日程安排并不是固定不變的，出色的團隊教練能夠調整日程并且進行“課外”培訓以適應個人的不同需要。是對被培訓者重要的事情（而不是對團隊教練重要的事）決定著日程安排。 
案例：5、溝通的能力許多人在與合作者、同事和客戶產生交流困難時常采用培訓這種方式。還有一些人需要私人團隊教練幫助他們度過不同的過渡期，包括親人關系或伙伴關系的困難期。團隊教練應該擁有廣泛的人際交往和溝通的技能，并對他人的擔憂表示出敏感和耐心。
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