瑜伽在印度起源一直是以男性習練為主，運動學專家竇文浩教授認為瑜伽是一種身心合一的運動，所以并不是女性的專屬，如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑對于男性而言無疑是一種損失。瑜伽適合每一個人，對于腳步匆匆的中國現代男人來說，如果不能放松宣泄，就會引發一系列的心理和生理上的病變，像心血管病，高血壓，頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態而瑜伽正是一種有意調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，并恢復身體自愈能力的訓練，一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始的入門不是很快，深入的練習后會發現，由于韌性的增加，男性從瑜伽中獲得的好處更多，他們的體力會變的更好，心態會更平和。最重要的一點，瑜伽對于男性生活幫助非常有效，如趨前彎腰，向后伸展、眼鏡蛇式等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，減壓、減肥、增添男人風采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什么理由不快來練瑜伽呢。