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[供應]吃南瓜子的好處，南瓜子的營養價值
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- 更新日期：2016-10-29 15:08:23
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吃南瓜子的好處，南瓜子的營養價值
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很多產婦在生了孩子之后奶水發育不好，很多產婦是由于產后心情不好的原因造成的奶水發育不好，還有的人是因為吃的食物營養價值不高，所以說出現了奶水發育不好的現象，在生活中，很多人都說吃了南瓜子會有下奶的功效和作用，但是很多人沒有用過，那么生南瓜子下奶嗎?
生南瓜子下奶嗎
南瓜通乳還是有一定道理的，南瓜子中含有蛋白質、膳食纖維、維生素E、鈉、鉀、鈣等，以及異亮氨酸、芳香族氨基酸、精氨酸等多種氨基酸，營養成分非常豐富。近年來研究證明，南瓜子能清熱安胎，治療先兆流產、乳頭破裂或糜爛，還有通乳的作用，可用于乳汁排泄不暢的哺乳產婦，如乳汁分泌不暢、乳房包塊等。
產婦在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，這使產婦和家人都很著急。而民間傳統的食物療法中，流傳著不少療效顯著的下奶偏方，產婦們不妨選用試試。
一：豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入鋁鍋或砂鍋內同煮，先用旺火煮，水開后再用文火微煮，煮1-2小時，稍涼后將湯分成兩次喝完，每天服1劑，連服3-5天，即可見效。
二：豬骨500克，通草6克，加水2000毫升，燉1-2個小時，將湯1次喝完，每天喝1次，連喝3-5天，即可下奶。
三：生南瓜子120克，去殼、取仁搗爛如泥或焙干研末，加白糖適量攪拌，每次服30克，溫開水沖服，每天早、晚空腹各1次，連服3-5天，即可見效。
四：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米就酒，吃豆腐喝湯，1次食完，每日1次，連吃5天，效果顯著。
像燕麥和其他谷類一樣，大麥也可以增加媽媽們的母乳的產量，大麥是生乳飲料的基本成分。另外人們還把大麥當作主要的糧食，咖啡的替代品也可以拿大麥來充當。媽媽們可以把大麥榨成水喝，這樣不僅可以幫助媽媽們充奶，還可以防止媽媽們脫水。
母乳具有重要的作用，所以媽媽們在嬰兒吃奶期間最好不要缺奶。當然，除了上述的食物，還有其他的食物可以增加媽媽們的奶水量。媽媽們可以咨詢醫生，然后嘗試別的增加奶水的食物。
南瓜子是有發奶的功效，如果知道了南瓜子有發奶功效的話，相信對很多產婦來說幫助很大，不用花費太高的經濟就能夠得到發奶功效，而產后可以吃很多食物來發奶，以上我們也介紹了關于產后發奶的食物，產后奶水不好的話還要多休息，休息不好也是會影響奶水發育的。
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