【養生之道：用水果調理身體】
過度用腦——香蕉；
過度用眼——番木瓜；
牙齦出血——獼猴桃 ；
心臟病史——葡萄柚；
長期吸煙——葡萄；
肌肉拉傷——菠蘿；
預防皺紋——芒果；
血液供氧不足——櫻桃；
腹瀉——蘋果 ；
胃痛——木瓜 ；
消化不良——梨子、草莓、枇杷。
【女人不同年齡的飲食養顏法】
①15→25歲：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等使皮膚紅潤有彈性；
②25→30歲：除吃淡食多飲水外，多吃富含維 C維B的食物；
③30歲→40歲，多吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤；
④40→50歲：多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。

【十大快速祛斑小竅門】
1、含有維生素E的食品有預防作用。
2、茄子皮敷臉。
3、每天1個番茄可有效防止雀斑。
4、適量醋 水洗臉。
5、橙汁、檸檬汁加糖水適量飲用。
6、白醋 鹽水用毛巾擦臉。
7、喝胡蘿卜汁美白。
8、草莓榨成汁，加入蛋清。每天3—4次。
9、珍珠粉 水 蜂蜜敷面膜。
10、香蕉 全脂牛奶 水涂。

【女性抗衰老12法】
1、晨起一杯水，身體水平衡。
2、右側臥、睡如弓，睡眠品質好。
3、只吃七分飽。
4、常運動。
5、音樂愉快身心，讀書增加聰明。
6、常吃豆，可長壽。
7、跟煙、酒說再見。
8、愛和性完美和諧。
9、擺脫孤獨寂寞。
10、勤用腦，防衰老。
11、多喝茶，可減肥、防癌、保青春。
12、用笑臉面對人生。
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