產后滿月發汗的必要性及發汗步驟

發汗是產婦用專業的發汗流程，把身體的經絡和汗腺全部打開，身體在熱量循環與自身身體機能循環相協調下，把體內的風、寒、濕、毒排出體外的一種過程，它可以預防月子病。

產婦在月子期間活動量不大，一般產婦月子期間都不能洗頭、洗澡，使得皮膚表面附著一些新陳代謝物；月子期間產婦會接見許多親人朋友，產婦此時抵抗力較差，很容易感染細菌、病毒；產婦在月子里自身會出大量褥汗，或多或少都會感染風寒；一旦產婦有風、寒、濕進入體內，就會成為月子病的隱患；做月子期間產婦會食用大量補品，產婦身體無法吸收或者不能排盡在短期內儲存的毒素，就會對身體健康造成危害。通過滿月發汗不但可以幫助產婦將各種細菌、病毒排出體外，還可將產后甚至產前體內貯存的風、寒、濕、毒通過發汗徹底排除；而且能幫助產婦把浮腫的水分排出體外附加瘦身的功效。

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如果有多年留下月子病的人發一下汗也是對身體有幫助的。

方法/步驟

1一、發汗時除了發汗專用房的溫度適宜以外，產婦所待的整體房間溫度都要適宜，不能突然和剛出發汗房的溫度有太大差距。

2二、發汗時必須穿著清潔消毒專用的發汗服。

3三、在發汗房內必須把發汗專門熬制的發汗湯喝完，產婦一定要趁熱喝，涼了就起不到發汗的功效，盡量一口氣喝下，盡管不太好喝，但確實對發汗有益，至少喝一大杯，否則效果不佳。

4四、發汗時一定要在進入發汗房時身體各個關節處涂上炙膜，以助于排出寒濕。

產婦發汗房使用注意事項

防止中暑，發汗時一定要有專業的發汗服務人員一步不離的配著產婦發汗，因發汗的時候體熱流汗不止，不要讓產婦睡著，發汗時要不時的給產婦補充水分，因為大量的流汗，產婦體內缺水，容易虛脫出現昏厥、中暑癥狀。 發汗時間不能太短，也不要太久，一般15到20分鐘為宜。發汗結束后，產婦不要著急到溫差太大的地方去，讓身體慢慢適應溫度變化，否則會起反作用。不能立刻去洗澡， 產婦發完汗以后會因為出了許多汗特別想沖澡，不要著急洗澡，發汗結束以后換上干爽的衣服就會覺得非常舒服了，最好再隔天洗個熱水澡。此時著急洗澡的話，因經絡和毛孔的打開沒有完全閉合，反而容易受涼。

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