你是不是經常被失眠所困擾，那么從現在開始，華南福州廚師培訓福州福州廚師廚師培訓學校建議你每天都喝一碗豆漿小米粥吧！
清水加小米文火煮成米粥，也許，在大多數人眼中，小米粥的做法是如此的簡單。但是你是否想過將煮粥的清水換成豆漿呢？華南福州廚師培訓福州福州廚師廚師培訓學校稱：用豆漿煮小米粥，不僅利于消化吸收，還有安神助眠的作用。
小米是補中益氣的代表食品之一，更是不可多得的助眠食物。
  豆漿的主原料黃豆中蛋白質含量高達40%左右，最優質的可達50%左右，黃豆蛋白質中的氨基酸的組成比較接近人體需要的氨基酸，屬于完全蛋白，其中賴氨酸含量較多。
  華南福州廚師培訓福州福州廚師廚師培訓學校建議用豆漿來煮小米粥，兩種食品可以達到非常適合的互補。有些人吃大豆會有一點脹氣，而喝小米粥會燒心，如果用豆漿煮小米粥，就可以避免這些特殊情況的發生。尤其是在晚餐時喝上一碗豆漿小米粥，既營養豐富又有助睡眠。
華南福州廚師培訓福州福州廚師廚師培訓學校建議豆漿煮小米粥 有助睡眠

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