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  • 更新日期:2016-07-22 10:22:14
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河南每日堅果招商電話:187-3992-0306(謝先生)河南每日堅果批發,鄭州每日堅果速遞。堅果的好處有哪些?說完了堅果里面所含最多的油脂,那我們也從堅果所含的維生素和無機鹽來講解下堅果的好處吧。堅果里面一般富含維生素A,維生素B和維生素E。維生素B能有效的調節我們體內油脂的轉化與分泌,能改善皮膚的油膩,頭屑多等癥狀。而維生素E具有抗氧化性,能讓我們的細胞長時間保持健康與活力,從而起到抗衰老,延年益壽的功效。

堅果的好處還包括里面含有的無機鹽,也就是我們常說的礦物質。豐富的鈣磷含量,有助于我們骨骼的強健,各種礦物質的均衡含有也使我們的免疫力得到提升。堅果曾被評為現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類:一是樹堅果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二是種子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。另外,其中還含有單、多不飽和脂肪酸,包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體健康的好處主要表現在以下幾個方面:1、清除自由基。2、降低婦女發生2型糖尿病的危險。3、降低心臟性猝死率。4、調節血脂。5、提高視力。6、補腦益智。河南每日堅果招商每日堅果批發價格咨詢:187-3992-0306(也可加微信咨詢)

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