培養健康的飲食習慣，常吃一些健康食品，可以收到養生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下１５種常見零食的養生養顏功效。？ 關注奧尼克斯高檔門窗、 南瓜子和開心果：健腦。南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。 關注奧尼克斯別墅門窗　、 巧克力：怡情。巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。？ 柑橘：富含維生素Ｃ。柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素Ｃ，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。 關注奧尼克斯木包鋁門窗　　　　、 奶糖：潤膚。奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。？ 牛肉干：富含蛋白質。牛肉干、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。？ 花生：能防皮膚病。花生中富含的維生素Ｂ２正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素Ｂ２之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。 關注奧尼克斯鋁木復合門窗、 乳飲料：有營養。乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。？ 核桃：可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。？ 大棗：預防壞血病。棗中維生素Ｃ含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素Ｃ丸”。膳食中若缺乏維生素Ｃ，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。？ 葡萄干：補血葡萄干，有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。？ 薄荷糖：潤喉薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。？ 芝麻糊：烏發。芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。？ 奶酪：固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃１５０克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。 如果您喜歡奧尼克斯門窗，就關注我們，共同締造高端品質生活！？ ？ 關注奧尼克斯門窗的幾種方法：？ 　？ １、點擊右上角“＋”→添加朋友→搜號碼→輸入“奧尼克斯門窗”　→搜索→關注？ ？ ２、點擊通訊錄→訂閱號→右上角“＋”→輸入“奧尼克斯門窗”→關注？ ？ ３、點擊發現→掃一掃→將二維碼放入框內→關注？ 如果覺得奧尼克斯門窗不錯，請分享給你的朋友。？ 　？ 你的分享，就是對我們最大的肯定。？ 　？ 把奧尼克斯門窗分享給好友的方法：？ ？ １、點擊通訊錄→訂閱號→奧尼克斯門窗→右上角的“小人人”→右上角“三個點”→推薦給朋友？ ？ ２、在【奧尼克斯門窗】發給您的消息頁面→右上角的“三個點”→發送給朋友／分享到朋友圈？