倒睡與倒立、倒掛、爬行等其他人體反向調整的原理類同。都是利用地心引力和人體落差的作用，來反向糾正人類直立生活與地心引力不相適應產生的問題。人類直立生活身體絕對不平衡,倒立、倒掛是與直立相反的大角度調整，追求的是絕對平衡，難度大但效果好；其他方法是與直立相反的小角度調整，追求的是相對平衡，容易操作但效果不如倒立倒掛。倒睡吸收了以上方法的優點，摒棄了其需時費力的缺點，既安全又簡便,因為可利用的時間多，對直立所產生的問題糾正充分,所以效果更好。
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