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孕前營養豐富的蛋肉糕


蛋肉糕。它雖然看著樸實無華，但真的很實在，美味又營養豐富。主料豬肉提供了豐富的優質蛋白和脂肪酸，還有大量的有機鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸，對預防和改善缺鐵性貧血起著很重要的作用。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、DHA、豐富的維生素、葉酸、鈣、鐵、磷、碘等，含有人體需要的人多營養物質。

   蒸好的蛋肉糕會有一些汁在里邊，一起拌飯超級贊！

【材料】

 
 3分瘦7分肥的豬肉餡2兩，雞蛋1個，蔥適量，淀粉1小勺，香油半勺，鹽適量，醬油1大勺，料酒1大勺，清水少許。