在人體所有穴位中，最著名的是哪個穴呢？恐怕要算足三里了。大家都知道，這是一個強壯身心的大穴，經常按壓或者艾灸，可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說：“肚腹三里留。”意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過足三里穴來擺平。

足三里這個穴可以說能真正治療或緩解肚腹上的眾多病痛了。我們在使用足三里為人體保健的時候，可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。如果是胃不好，乃至有頭頸心肺系統的癥狀，可以往上方按按；如果有小腹部不適，乃至有便秘或泌尿生殖系統的癥狀，可以往下按按。就這么簡單，這樣一來，足三里這個穴的作用起碼是原來的3倍。其他的穴位也有這樣的規律，所以有時候，當我們按壓一個穴位不起作用的時候，可以試試換一種手法，換一個方向。

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具體規格：

長：110(cm) 寬：90(cm) 高：105(cm)

  沙發靠背放平長146(cm)

  座位寬：53(cm) 座位高45(cm)

扶手寬：15(cm) 扶手高：60(cm)