寶寶添加輔助食品順序 寶寶怎么添加輔食 培養寶寶良好進食習慣

 

添加輔助食品的順序

糧谷類（嬰兒營養米粉）

↓

蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）

↓

動物性食物（蛋羹、魚、禽、畜肉泥、肉松）

動物性食物添加順序：

   
蛋黃泥—→魚泥（剔凈骨和刺）—→全蛋（蒸蛋羹）

—→肉末

嬰兒輔助食品添加順序

月齡    
添加的輔食品種                      
供給的營養素

2-3   魚肝油(戶外活動)                     
維生素A、維生素D

4-6   米粉糊、麥粉糊、粥等淀粉類           
能量(訓練吞咽功能)

     
蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶類、 
蛋白質、鐵、鋅、鈣、B族Vit

     
大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐

     
葉菜汁(先)、果汁(后)、葉菜泥、水果泥 
維生素C，礦物質，纖維素

     
魚肝油(戶外活動)                     
維生素A、維生素D

7-9   稀粥、爛飯、餅干、面包、饅頭等       
能量(訓練咀嚼功能)

     
無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末、 
蛋白質、鐵、鋅、鈣、VitB族

     
較大嬰兒奶粉或全脂牛奶、大豆制品

     
蔬菜泥、水果泥                       
維生素C，礦物質，纖維素

     
魚肝油(戶外活動)                     
維生素A、維生素D

10-12 稠粥、爛飯、餅干、面條、面包、饅頭等 
能量

     
無刺魚、全蛋、肝、動物血、碎肉末、   
蛋白質、鐵、鋅、鈣、VitB族

     
較大嬰兒奶粉或全脂牛奶、黃豆制品

     
魚肝油(戶外活動)                     
維生素A、維生素D

n      
多種多樣，少糖（預防齲齒限制果汁攝入量）、無鹽（警惕高血壓）、不加調味品（嬰兒味覺處于發育中，對調味品的刺激較敏感，易造成挑食或偏食）

n      
逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食行為

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