泡浴，除了是一種休閑的享受外，對關節炎、肌腱炎等各種病癥也有輔助護理效果，甚至還能夠讓人瘦身哦！ 

  追求健康，必定要注意休閑，讓身心有舒緩、放松的刻候，而泡浴便是輕松的休閑活動。 

  泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病癥，所以可以當作是一種輔助性自然療法。 

  泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。 

  泡20分鐘 有助健美 

  其中，比較特別的是減重的效果，據專家指出，人體浸泡在攝氏42度的溫水中20分鐘，約可消耗300卡路里，如果每天早晚各泡個一二十分鐘，有助身材的健美。 

  泡溫水浴所以能夠減重，主要是高熱使人流汗。 

  此外，泡溫水浴的水壓力可使心臟容量增加、促進排尿作用；泡泡溫水浴時因有水的浮水，身體變輕，便容易作各種復健運動，有助改善運動機能，浮力還能使肌肉放松，改善痙孿，及減少疼痛等。 

  而泡溫泉浴，效果又與一般家居使用的自來水最大的不同，在于含有一些特別的化學物質。 

  若以化學物質的成分來分類，可以區分為碳酸泉、鈣泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、鐵泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質大多能在泡湯時沉淀在皮膚上，經吸收后部分可滲透到體內，進而使血管擴張、改變皮膚的酸鹼度等。