中醫解釋運動和養顏的關系。中醫認為，人體是處于運動中的、平衡的有機體，體內氣血的循環、臟腑的升降出人不但是生命存在的基本標志和前提條件，也是臟腑和器官之間的物質交換、以達到平衡的機制。比如說，運動促使血液循環加速的同時，也增加了皮膚血液的微循環，血液循環加速可以增加皮膚養分的交換，使皮膚更有營養，更有彈性。我們也可以把這樣的方法稱為運動排毒。

 
 氣血灌注經絡曲穴，才能讓皮膚紅潤，肌肉豐滿。當血液流到肢體的末端，就能使皮膚得到更多的營養.增加吸人氧氣的能力.活動不但能促使皮膚中數以萬計的細小的血管張開，還能逐步增加輸送氧氣的紅細胞的數量,使皮膚細胞得到滋潤。

 
 另一方面，運動可使體內產生大量熱量，身體必須消散多余熱量，這時血便作為循環的冷卻器，把體內的多余的熱最帶到身體的表面散發出去，熱量產生越多.皮膚的血流量便越大，持續的運動使皮膚溫度升高，有利于肌膚的新陳代謝。運動時體內通過皮膚的毛囊排出大量的汗水，同時體內又補充大量的水.這樣不但可以真正深層清潔毛囊，還可以增加皮膚細胞內的水分交換.水分的交換可幫助體內有效排除毒素，這樣可以使皮膚更光滑和清潔，也能使全身的皮膚收緊。

 

 

 

 

 

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