【尚健尚泳】 青島市北健身俱樂(lè)部排名 麥凱樂(lè)附近健身房 青島麥凱樂(lè)附近健身俱樂(lè)部 青島市北環(huán)境好的健身俱樂(lè)部 尚健尚泳坐落于碧海藍(lán)天、綠樹(shù)紅瓦的美麗城市青島。于2012年由阿波羅國(guó)際健身會(huì)所成功轉(zhuǎn)型為本土連鎖的集游泳池、健身、休閑于一體的大型綜合性連鎖健身俱樂(lè)部。 初秋瑜伽減肥第一招 　　直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉(zhuǎn)45゜，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側(cè)大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的后面，撐住地面。當(dāng)你盡量伸展左臂的時(shí)候，仍然要保持右側(cè)大腿和地面平行。 　　針對(duì)部位：整個(gè)后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。 　　特別塑造：盡量伸展胳膊，不要駝背，這樣才能擴(kuò)展胸部。這個(gè)動(dòng)作對(duì)收緊臀肌也非常有效。 城陽(yáng)寶龍店： 地址：城陽(yáng)寶龍城市廣場(chǎng)東二門(mén)二樓（乘電梯直達(dá)） 電話：0532-66960055 0532-67768345 城陽(yáng)利群店： 地址：城陽(yáng)利群購(gòu)物廣場(chǎng)西側(cè) 電話：0532-66960707 0532-66960808 膠州利群店： 地址：膠州澳門(mén)路利群購(gòu)物廣場(chǎng)4樓 電話：0532-82201820 0532-82209377