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[供應]城陽環境好的瑜伽會所 城陽瑜伽會所哪家專業 【尚
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:尚健尚泳健身
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-04-28 14:19:11
  • 有效期至:2015-04-28
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城陽環境好的瑜伽會所 城陽瑜伽會所哪家專業 【尚健尚泳】 聯系電話:0532-66960055 0532-66960707 明星“小豬”分享健身房減肥計劃 周一:臥推杠鈴6組,斜板杠鈴4組,啞鈴飛鳥4組,雙杠4組。 周二:正手引體向上6組,反手引體向上4組,劃船4組,硬拉四組。如果引體向上做不了,可以在健身房找那種引體向上的器械代替,基本健身房都有的。 周三:深蹲6組,提踵6組,然后看看健身房里是否有那種練股四頭的器械,有的話也做個4組。 周四:杠鈴推肩6組,啞鈴推肩4組,站立飛鳥4組。 周五:窄握杠鈴練二頭4組,寬握杠鈴練二頭4組,啞鈴練二頭4組。三頭肌肉就找個器械練一下,建議不要用杠鈴練。會給肘部造成傷害! 每天不管多累,他都會抽出時間去執行自己的健身房減肥計劃,在飲食上也很注意多吃蔬菜和蛋白質,控制熱量的攝入!正因為他有著不到黃河不死心的盡頭,所以他減肥成功了!在有了一個合理的健身房計劃之后,關鍵就是堅持了! 城陽寶龍店: 地址:城陽寶龍城市廣場東二門二樓(乘電梯直達) 電話:0532-66960055 0532-67768345 城陽利群店: 地址:城陽利群購物廣場西側 電話:0532-66960707 0532-66960808 膠州利群店: 地址:膠州澳門路利群購物廣場4樓

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