怎樣利用口罩進行“口罩訓練法” “口罩訓練法”：就是為了適應高原缺氧的狀態，在平原營造缺氧環境的一種限氧訓練，主要采用長跑方式。采用“口罩訓練法”，蘭禾口罩實驗室提醒需要注意幾點：1、剛開始時，應使用一次性口罩（推薦使用蘭禾一次性口罩升級版），逐漸適應一段時間；2、然后，使用N95級別的防塵口罩（推薦蘭禾防塵口罩）。因為經過一段時間的一次性口罩的跑步訓練，肺部有了一定的適應能力，然后使用密封性更好的防塵口罩，增大呼吸阻力，來增強肺部在缺氧狀態下的適應能力；3、最后，采用專業級別的高原訓練口罩進行訓練。特別提醒，切記不要一上來就用專業級別的訓練口罩或N95級別的口罩進行訓練，短期劇烈運動，會導致呼吸系統的傷害，這種傷害是無法恢復的。另外，不一定用專業級別的高原口罩，用密封性好的N99級口罩，完全能達到高原口罩的效果。