史密斯機是一種多功能的練習器械，在這個器械上幾乎可以練習到全身的所有部位。下面我們就首先介紹一下，史密斯機練習器械的功能特點。史密斯機的功能特點是可以更穩定的控制好動作的標準性，使肌肉得到很強的刺激。因為史密斯機的杠桿兩端被縱向的軌道所控制，特別是在練習腿部動作的時候可以更容易的保持身體平衡。通過史密斯機練習還可以提高安全系數。因為杠桿兩端的滑輪有一定的阻力，杠桿下落的時候可以減緩重量的壓力。特別是在沖擊大重量練習的時候，史密斯機可以更安全的幫你完成對目標肌群有效的刺激