隨著社區健身路徑的建設使用全民健身的熱潮不斷涌現，健身運動熱潮已勢不可擋，下面簡單介紹下常用的健身路徑使用方法；  健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。下面就幾種常用的健身路徑使用說明簡單介紹一下。  　　

1.雙杠。功  能:增強肩帶肌群力量.。方  法:1.分腿騎坐前進；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運動。5.雙杠舉腿:雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。  注意事項:使用者體重不超過100kg/人.。限用人數:1人。　2.蹺蹺板。功能:鍛煉下肢協調性，增強人體的平衡能力，運動娛樂兼具。方法:手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協調運動。注意事項:1.器材周圍1000mm范圍內禁止站人；  2.運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，以免造成傷害；3.請嚴格按照使用方法運動。　　

商家：藍通

產地：河北

功能：齊全

型號：多樣

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