重慶月子會所,重慶月子公寓,金妻兒月子會所口碑好 體重增加不足怎么辦 懷孕期間體重增加不足,胎兒將會是最直接的受害者,容易有體重過輕、營養不良等問題。這時候準媽媽可以多吃些堅果等油脂含量較高的食物,如在烹煮食物時加些堅果;蔬菜盡量炒來吃而不是涼拌;吃米飯時可以撒些;喝牛奶時可以撒些麥片等。但最好還是不要去吃垃圾食品。 擁有漂亮的孕期體重 孕期體重關系著兩個人(媽媽與寶寶)的健康,準媽媽要想擁有漂亮的孕期體重,首先要慢慢地改正原先不良的飲食習慣,除了最基本的“均衡飲食”外,別忘了三餐定時,并且要細嚼慢咽,每餐吃飯的時間至少要30分鐘。此外,養成每天有規律地運動的好習慣也很重要。 懷孕以后,準媽媽在飲食上要做些小改變:愛喝飲料的準媽媽,請選擇無糖的飲料;不要再吃垃圾食品了,應多吃些較天然的零食,如豆腐腦、堅果類、牛奶、全麥小面包等。 重慶月子會所,重慶月子公寓,金妻兒月子會所口碑好 聯系電話:400-023-5900 聯系人:唐女士 QQ:1154549727 E-mail:1154549727@qq.com 地址:重慶市渝中區民族路108號合景大廈B棟 鴛鴦分店地址:重慶市渝北區翠云街道翠渝路55號美利山別墅168棟 網址:www.jqechina.com。