重慶月子會所，重慶月子會所費用－－金妻兒值得信賴 　　很多媽媽都很注意產后營養的攝入、產后的鍛煉等方面，往往忽略了月子里居住環境的布置。重慶金妻兒月子會所提醒您，月子里所居住的環境也是很重要的喲！這里所說的坐月子環境，主要是指室內環境。如果房間內雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會使媽媽的身心健康受到很大影響，而心情不好就不可能睡好、吃好，不利于產后恢復。 　　所以，建議產后新媽媽的房間一定要安靜、整潔、舒適，這樣才有利于新媽媽產后的身體和心理上的康復。 　　選擇合適的坐月子房間 　　由于產后媽媽的體質和抵抗力都降低，所以居室需要保溫、舒適，不宜住在敞、濕的房間里。 　　要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使房間溫暖。 　　房間的采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。 　　房間的通風效果要好，不要接近廚房等多油煙的房間。 　　提前做好室內清潔 　　產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在產婦回家之前，將坐月子房間打掃得非常干凈。 　　具體做法是： 　　家里最好用３％的來蘇打水（２００～３００毫升／米）濕擦或噴灑地板、家具和２米以下的墻壁，并徹底通風２小時。 　　臥具、家具也要，陽光直射５小時可以達到的目的。 　　保持衛生間的清潔衛生，要隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內空氣。 　　丈夫和家人不要在房間內吸咽。 　　保持房間溫度和濕度適宜 　　當產婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持１８～２５℃，濕度要保持３０％～８０％。夏天溫度要保持２３～２８℃，濕度要保持３０％～６０％。建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。 　　注意的事項： 　　要注意通風，要根據四季氣候和媽媽的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風感冒。 　　可以使用空調、電風扇等。在使用空調時溫度不宜過低，使用電風扇不宜直吹媽媽。 　　除此之外，要保持室內安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。 　　月子里臥床的姿勢 　　產后子宮、臟器、膈肌要恢復到原來的位置，而且子宮要排除惡露，所以產婦臥床休息必須講究姿勢、方法。 　　月子里，產婦需要臥床休息，臥床休息分平臥、側臥、仰臥、伏臥、半坐臥、隨意臥等。 　　中醫十分重視產后臥床休息的姿勢及其養神的方法，主張分娩完畢，不能立即上床睡臥，應先閉目養神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，豎足屈膝，呈半坐臥狀態，不可驟然睡到平臥。如此半坐臥３天（指白天）后，平臥、側臥、仰臥皆可。 　　閉目養神的目的在于消除分娩時的緊張情緒，安定神志，解除疲勞。半坐臥有助于氣血下行、氣息下達，利于排除惡露，使膈肌下降，子宮及臟器恢復到原來的位置。 　　另外，在半坐臥的同時，還需用手輕輕地揉按腹部。 　　具體方法是： 　　以兩手掌從心下搟至臍部，在臍部停留作旋轉式揉按片刻，再下搟至小腹，又做旋轉式揉按，揉按時間應比在臍部稍長。如此反復，揉按１０余次，每日２～３次，可使惡露、淤血排出，還可避免產后腹痛，產后子宮出血，以幫助子宮復位。 重慶月子會所，重慶月子會所費用－－金妻兒值得信賴 聯系電話：４００－０２３－５９００ 聯系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區民族路１０８號合景大廈Ｂ棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區翠云街道翠渝路５５號美利山別墅１６８棟 網站：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ