高溫瑜珈館注意事項：

首先，練熱瑜伽會給心臟和呼吸系統帶來一定的壓力，患有心臟病、低血壓或者體質虛弱的人要謹慎。初學者可能會感覺頭暈，這是正常的現象。練習時要注意時間的掌握，中途適當休息，補充水分。

  其次，建議學員練習前三個小時不要進食，練習開始前20分鐘喝一大杯水，練習結束之后1小時內不要進食。由于冬天寒冷，室內外溫差較大，要特別注意預防感冒，最好帶一件厚衣服，從熱瑜伽房到更衣室這一段路也不能大意。最好練習結束20—30分鐘后再洗澡，否則再鍛煉中完全放松的肌肉關節容易變得僵硬。

一旦出現出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請馬上停止練習，出去通風。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。

練習時要帶毛巾和水。練習后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。

經常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。可以先試練一下，看看身體是否能接受。

高溫瑜珈館地暖鋪設材料：

高溫瑜伽一定要選擇正規的高溫瑜伽練習場所，因為不達標的練功房對鍛煉是非常有害的。專家指出，目前正規的高溫瑜伽練習場所其場地、設施都是與國際標準接軌的。但目前國內各中小城市為了滿足消費者的需要而推出各種所謂的低價位高溫瑜伽都是不符合標準的，由于高溫瑜伽本練習時，人體本身就處于一個密閉的空間，若沒有相應的標準設施舒緩而使空氣不能流通，空氣濕度小、負氧離子少則導致人體處于一個劣勢的練習環境，十分危害健康。午陽暖通推出的高溫瑜伽發熱設備采用全新進口的電熱膜地板采暖，可以源源不斷地釋放負離子，使人仿佛置身于森林中或者瀑布旁邊，沒有任何窒息，悶熱的感覺。