汗蒸房真有這么神奇的功效嗎？適合所有人嗎？對此，專家不以為然。  提醒這些人最好不要試 。

南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英教授介紹說，遠紅外線是一種電磁波，當遠紅外線照射在皮膚上時，反射率平均為0.34，有66%的遠紅外線進入皮膚。由于遠紅外線的熱效應能使皮膚溫度增加，使得血液循環改善，增強細胞的再生能力，控制炎癥的發展，在臨床上常用遠紅外線加速病灶的修復。但她表示，正因為汗蒸房也能產生遠紅外線，因此一些對遠紅外線會產生不適感的人群最好不要嘗試。比如高度高血壓患者、發熱等急性病癥患者、心腦疾病發病史患者、身體不適、醉酒狀態的人、特殊保健期的婦女等。  

江蘇省中西醫結合學會外治法專業委員會秘書長鈕曉紅教授介紹說，由于汗蒸房要大量深層排汗，需要足夠的體能支持。體能不夠時會有頭暈、酸軟等癥狀出現。巖盤浴所需條件為高溫多濕環境，在此環境下身體的汗水不易蒸發，代謝率將會降低。因此，身體條件不好的市民最好不要嘗試。  

汗蒸養生館去汗蒸，是當下都市白領的娛樂休閑活動項目之一，這類消費群體，日常工作壓力大，且經濟實力也都還可以，重要的是有一種愛美和享受的心理特征，那么美容院，汗蒸房，足療，刮痧、瑜伽，這些都是她們的最愛，而汗蒸房是躺著就可以排毒，更是運動懶人的瘦身佳品，汗蒸房大大排毒你的身體，使呼吸更容易，有助于紓解壓力，肌肉酸痛，增強和提高身體循環，凈化皮膚，增強免疫（防御）系統通過增加血液細胞的形成 并有助于消除呼吸道問題。電氣石汗蒸房，

韓國的人們幾百年來一直使用汗蒸養生館這種形式，以促進良好的健康。汗蒸可以幫助打開毛孔，以便從身體通過皮膚釋放的毒素，這是身體排毒的最佳途徑之一。隨著身體的毛孔開放和大量的汗腺開始排泄，身體擺脫有毒廢物。據估計，多達30％的排泄物可以通過排汗消除。