走在養生前沿的人士都知道：汗蒸房對于美容，保健，排毒，調節等具有神奇的功效，是不可多得的養生設備之一，對于劬勞除乏和身體的恢復有不錯的效果。但是我們在使用汗蒸房的時候也要注意些問題。

在汗蒸之前不能吃飯或者飲酒，因為進行汗蒸的時候，需要排除身體內的一些細微的顆粒，汗蒸前吃飯或者飲酒勢必會影響汗蒸的效果。也不能憋尿或者憋便同樣不利于汗蒸的效果，甚至在汗蒸的過程會排出來，會感覺很尷尬。 對于女性來說汗蒸前卸妝是十分必要的，防止皮膚的妝堵住了排毒的毛孔。另外之前要和適量的溫水來促進身體盡快達到出汗狀態。汗蒸中，或者之后即使再熱也不能夠飲用冷水或 者冷飲，否則汗蒸的效果會大大打折扣的。特別是汗蒸后吸煙或者喝酒就絕對不可以的，要有耐心地等幾個小時。

在汗蒸過程中如果出現頭暈或者其他不舒服的癥狀，要及時退出汗蒸房。咨詢專業人士的建議，了解自己是否有錯誤的操作行為，適當休息如果覺得沒問題可以繼續進行。在汗蒸結束后不可立即沐浴，同樣會影響汗蒸的效果。汗蒸只是一個前奏，在汗蒸結束后，身體在不斷恢復中修補中，因此不適合即刻沐浴。

汗蒸房的經營優勢：

1、初期投資少，相對其他美容行業投資回報率高，而且該行業目前沒有可比性，資金回收快。

2、行業轉換容易。

從網吧、卡拉OK、按摩院、美發中心等業態經過改造裝修，很容易轉換為汗蒸養生館，經營方法類似，即使沒有經營休閑保健行業經驗的投資者也可快速上手。

3、投資效率高

經營成本低，收益性高。由于主要是靠汗蒸功能房提供服務，所以不需要過多的高薪專業技師駐店。一般工作人員經過培訓都可以操作，節省了人員費用和管理成本。并且汗蒸不用水、不用氣、不用藥，安全舒適、方便、有效節省了很多用水成本和排污費用。

4、事業安定性強

隨著社會的發展進步，人們越來越重視健康、養生、在保健養生方面的消費也越來越多；所以汗蒸并不是一陣子以后就過時的項目，而是可以長期從事的事業。甚至可以在不同時期，加入合適的、新的要素來配合流行時尚的要求。

5、有未來性

中國沒有那么多的火山和溫泉，但是中國人同樣喜歡溫浴休閑的方式。“健康、美容、放松”關聯的產業將一直是一個高發展的產業。今后隨著老齡化社會的形成，這種需要將越來越明顯，也將越來越發展。

6、不需要復雜的設備保養和特殊的管理

只需要日常的簡單清洗和維護，進行定期的觀測和檢查，就能夠保證安心和安全的運營。

7、經營方式靈活

它不但可以以單獨店面形式出現，也可以和目前中國的溫泉洗浴、瑜珈健身俱樂部、足療按摩中心、休閑會所、酒店賓館等很好的結合，這些場所只要單獨拿出一定的空間，經過特殊的裝修，即可營業。

8、汗蒸房沒有面積大小的設定，經營者可以根據自己的場地情況選擇大小合適的汗蒸房。