我國傳統醫學的五行與季節、五臟相對應，采取相應的措施春清、夏調、秋補、冬防以維持人體、生態、自然平衡。

一、春季與汗蒸

春季大地生機勃勃，人體氣血流暢，全身臟器組織功能易于恢復宜用扶助人體正氣清除一冬以來納入的多余物質。春季易受風邪，五秀屬木，迎風流淚、傷目，口味發酸易怒、傷肝膽。因此在春季用清理肝膽火旺之物配合汗蒸，不經肝腎內的毒素垃圾排出體外。達到養肝、肝清除肝火的目的。

二、夏季與汗蒸

夏季易受暑邪，五行屬火，內火不排耗傷錆液，影響小腸吸收，易使心火上炎，面紅耳赤，口舌生瘡，因此宜降心火，調理心志，夏中時節食欲不佳，易傷心脾，一般不宜大補，而宜調節元氣，配合汗蒸便氣血運行通暢，脾胃之氣充足，達到身輕氣爽。

三、秋季與汗蒸

秋季氣候漸趨涼爽，燥氣當令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易傷肺。經春清、夏調之后，再堅持汗蒸使氣血流暢，陽生陰長，形體壯實。

四、冬季與汗蒸

冬季氣候寒冷，體虛不御寒而傷腎，活動量減少，食入量增多，體內容易積存過多脂類物質，而氣血運行緩慢，心腦血管疾病易發生。而此時汗蒸可增加氣血循環，增加抗寒能力，預防心腦血管疾病，扶正祛邪，固本培元。

如今有很多的人都慢慢的知道怎么來對自己的身體進行保養，那么現在最好而又方便的方法那就去一個養身場所，而現在的養身場所也有很多很多，但是大家知道嗎當下有一種很流行的養身方法已然悄悄的在我們身邊蔓延開來，那就一種叫巖盤浴汗蒸房的養身。

說起巖盤浴那是過際上目前最流行的健康養生方式。躺在那溫暖的巖盤上，全身心的放松，天然石盤中的遠紅外線完完全全的可以滲透到我們的內臟，促進我們的代謝功能，通過讓身體深層的得到排汗，從而排出在我們體內聚積的毒素，從而達到緩解疲勞和壓力的作用哦！

巖盤浴效果的好壞它是取決于巖石的質量，在加熱的過程中所放出來的遠紅外線越強，負氧離子就越豐富對我們人體就越好。