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[供應]78廣東工廠食堂承包|如何預防夏季易困乏
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  • 更新日期:2014-04-28 14:19:11
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78廣東工廠食堂承包|如何預防夏季易困乏 詳細信息

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公司食堂承包第一品牌【佳佳順,高先生,13570832336】公司積累了豐富的經營經驗,監理了十分通暢便捷且優質優價的價格渠道,創新的供應模式,與靈活多變的供應方式,能最大限度的滿足來自于不同區域人員和不同消費層次人員的需求。
  
  工廠食堂承包教您如何預防夏季易困乏
  夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,所以人們在夏季就容易犯困,疲倦。那是什么原因導致犯困呢?又可以怎么預防呢?下面佳佳順公司就帶我們來了解一下。
  夏季如果缺鉀不僅會導致精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時,可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常,全身肌肉無力、懶動。此時,有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
  殊不知,這樣做又容易加重心臟負擔,使體內鉀、鈉平衡失調。而適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡,既可以防止血壓上升,又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的食物。
  一、糧食中,以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
  二、水果中,以香蕉含鉀元素最豐富。
  三、蔬菜中,以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
  四、海藻類,含鉀元素相當豐富,如紫菜每百克含鉀1640毫克,是含鈉的175倍 海帶含鉀是含鈉的22倍 羊棲菜含鉀是鈉的3.1倍。
  因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的上品。
  以上就是含鉀元素比較高的食物,如果大家覺得午后比較容易犯困的話,不妨多吃一下上面的食物。


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