國際瑜伽肚皮舞春姿培訓學院匯集了一批國內地區專業資深的瑜伽導師，其中具有國內著名瑜伽導師和豐富教學經驗的資深瑜伽導師，有學術根基扎實、文化底蘊深厚的瑜伽學者等；科學的管理，敬業的團隊，“為瑜伽健康事業培育專業的人才”，這是我們貫徹永遠努力不斷的追求宗旨。無國界教學體系  國際瑜伽肚皮舞春姿培訓學院匯集了印度、國內一批知名瑜伽導師肚皮舞導師擁有豐富的教學資歷與深厚的學術背景，并適時開設跨國界進修的課程，與國際同步。 1、立于海濱城市青島之地  學院位于東方文化古城，海濱城市經濟中心—青島，信息和人才中心地帶，交通便利。海、陸、空四通八達，為學員發展和就業提供有利條件。 2、 權威認證、  國際瑜伽肚皮舞協會中國獨家授權、純正印度瑜伽PRAKASH YOG SEWA TRUST協會授權。畢業學員頒發國際肚皮舞協會瑜伽導師證書、印度瑜伽PRAKASH YOG SEWA TRUST證書、肚皮舞導師證書。世界通用，一證在手，就業無憂。 3、多流派精準教學  綜合哈他瑜伽，艾揚格瑜伽體系，講究瑜伽與營養相融合，以增強修習瑜伽的精準度。 4、一對一專人輔導  采用純學院式小班教學，集專業化，系統化標準于一體，學員和老師一對一對話，學員回課率高實戰能力強。 5、零基礎循環教學  國際瑜伽肚皮舞培訓學院在全國內領先提出零基礎教學理念，年滿18周歲、身體健康、熱愛瑜伽者、熱愛肚皮舞者、都可以進行專業瑜伽、肚皮舞導師培訓，并有專業老師進行指導，可終身免費循環學習。 6、二十項免費進修  培訓學院成功打造同步國際的專業瑜伽、肚皮舞平臺，是全國范圍內唯一開設二十項免費進修的瑜伽導師培訓，讓學員不斷吸取國家瑜伽的最新元素，所學所用與時俱進、引領潮流。 7、100%推薦就業  培訓學院聯手“百家就業聯盟”與全國各地業內企業建立良好的合作關系，根據學員意愿提供100%就業保障，同時本校旗下擁有幾所瑜伽肚皮舞會所，讓學員更好地利用體驗課幫助學員早日成為優秀導師，為想創業的學員提供創業支持。


姓名：姜春子


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整個練習過程里還有一個不可忽視的環節就是：熱身，即準備練習，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項，就很可能會受傷或者難以完成動作。例如：在力量瑜伽的練習當中，做上犬式時，如果沒有適當的準備練習，就很容易緊張。一旦不能支撐住時，關節就會使勁，身體就很容易受傷害。