薄荷粉

薄荷粉

    薄荷，是一種生長在湖邊以及園地等處可以藥食兼用的野菜，廣泛分布于全國各地。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們日常生活中的綠色食品和營養保健食品。

    薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧、干莖葉等物質，有助于平撫憤怒、歇斯底里與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情有好處。長時間在電腦前工作的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以減輕牙齦腫痛

【薄荷粉的使用方法】：

  一、食用方法：一天兩次，每次10克沖水喝。
      1、減壓牛奶飲：薄荷能使口氣清新，適合食油膩時飲用。搭配牛奶很適合早餐時飲用，對于工作壓力大的上班族，有很好的鎮定情緒的作用，讓你一天都保持好情緒，不再因為焦慮而產生過度進食的情形。

      2、清涼芳香茶：薄荷粉半匙，檸檬粉1勺，用滾水浸泡3-5分鐘即可。

      3、養顏潤喉茶：玫瑰粉、桃花粉、薄荷粉各半匙，野菊花粉5g，滾水浸泡3-5分鐘，富含維生素C，潤喉養顏，美不勝收。

其他用法：

    1.薄荷涼茶：新鮮薄荷粉10g，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻后，日服3-5杯。自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。
      薄荷粥：薄荷粉15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮沸即可，可供早晚餐溫熱服食。

      2.薄荷冰：清水4碗煮至沸騰，加入薄荷粉水煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干時取冰粒放于口中咀嚼。夏天氣溫高，人們經常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。最好食用薄荷冰。
      3.薄荷茶：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的作用，而且泡茶喝之有清涼感。

4.  夏日清涼面膜：薄荷、蘆薈、菊花、金銀花、薏苡仁各等量用水調成糊狀敷臉，有清熱、涼爽、鎮靜，消除痘痘，提神醒腦的功效。