健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓練，借以減肥和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用于男女強壯體魄、發達肌肉，也用于男女健美訓練。威海健身房哪里好？您不妨來威海王威健身服務有限公司看看！王威威183891223270631-5988456山東省威海市經濟開發區海濱南路39號B座601wangweijianshen