孕婦在懷孕四個月后，就要保證身體內的能量充分，特別是要注意對必需脂肪酸的吸收，必需脂肪酸在植物油中含量很大，孕婦在這一段期間最好多食用一點植物油。更加要注意對必需脂肪酸中多不飽和脂肪酸的補充。

在十幾年以前，人們注意到了單不飽和脂肪酸油酸和多不飽和脂肪酸中亞油酸的重要性，在飲食結構上也都傾向于補充這些，但是現在又出了一個新的問題，就是人們在追求補充油酸和亞油酸的時候，由于體內這兩種酸含量要大于其他酸，比例失調，很容易引起一些列的慢性疾病。特別是懷孕期間，更應該注意。

經過多年的研究和發現，人們意識到多不飽和脂肪酸中亞麻酸的重要性，亞麻酸能夠起到益智健腦，緩解視力衰弱，亞麻酸的補充能夠調節體內亞油酸的比例，讓身體在正常的比例下，成長的更健康，更聰明。

孕婦在懷孕期間更應該注意平衡體內的亞油酸和亞麻酸比例，要保證這兩種比例在4:1的范圍內，這樣有助于孕婦的新陳代謝平衡，也能促進嬰兒大腦智力的成長，促進骨骼的成長。在日常生活食用油中最適合孕婦吃的就是亞麻籽油，亞麻籽油不僅亞油酸和亞麻酸比例符合4:1，并且油中也富含維生素e，一瓶會寧亞麻籽油這個品牌是孕婦極佳的營養品和胎兒的生長劑，也是產后補充營養的佳品。
亞麻籽油中的亞麻酸含量是常見幾種植物油中含量最高的，亞麻籽油中dha和epa不僅能夠促進嬰兒大腦成長，智力發育，視網膜發育，還可以提高母子的免疫力，降低母嬰哮喘大的危險。

亞麻籽油還有一種名稱是月子油，就是因為上述的功能而得名的吧。
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