產后飲食,剖腹產后飲食,產婦月子飲食。艾瑪專業恢復http://www.cdemma.com月子餐之第一天
一杯蘿卜水,一杯白開水。白米粥.
剖宮產后六個鐘頭,腸道排氣后,產婦才能進餐
蘿卜水的作用:促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
母親愛寶寶網關愛之心提醒:產后8鐘頭辰一定要上茅廁,排出小便很重要,可以容或防止你刪傳染。
臨盆讓身體經歷了一場嚴格的磨練,衰弱的身體急需補充營養。姑且有你什么都不想吃,也好強迫自己慢慢吃點東西,至少要喝點水,否則你可能會脫水。
第一餐進補充沛的碳水化物有利于恢復能量;氨基酸可以迅速修復身體;新穎生果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫忙鐵吸收的維他命C也是必需的營養素,可以幫忙身體恢復出產時失去的血液。另外,給寶寶喂哺母乳時,骨骼會流失許多鈣,所和時補充鈣也很須要。