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[供應]懷孕初期應該注意些什么?艾瑪國際專業產后恢復機構
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:艾瑪
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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懷孕初期應該注意些什么?艾瑪國際專業產后恢復機構 詳細信息

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0~8周的注意事項如下:


這個階段很多人甚至并未意識到自己已經懷孕了,所以在飲食方面也不會特別留意。只要保持積極的生活方式,讓體重保持在一個適當的水平就可以了。如果因為以前曾經流產或者存在其他健康情況,那么建議你不要從事劇烈的運動。照顧好自己的身體,還意味著你要戒煙,不喝或少喝酒。懷孕期間吸煙會讓嬰兒體重過低,還會引起一些并發癥,如流產,也會危及孩子將來的健康

最重要的營養任務--葉酸


很多食物中都含有天然葉酸,但只靠食物攝取葉酸,并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。懷孕前的幾個月內和懷孕最初的三個月,每天補充400微克的葉酸。在整個懷孕期間都要多吃含葉酸的食物,如蘆筍、鱷梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包

 

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