長(zhǎng)奇拉面給您介紹飲食中的3種好脂肪
單不飽和脂肪。最佳食物來(lái)源：鱷梨（牛油果）、橄欖、杏仁、榛子和橄欖油等。這種脂肪不僅可降低壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白）水平，而且可以增加好膽固醇（HDL，高密度脂蛋白）水平。
歐米伽6脂肪酸。最佳食物來(lái)源：葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。這類多不飽和脂肪有助于控制總膽固醇和壞膽固醇水平，有益健康。
歐米伽3脂肪酸。最佳食物來(lái)源：鯖魚、三文魚、沙丁魚和金槍魚等深海肥魚。另外亞麻籽、核桃和芥花油等也是歐米伽3脂肪酸的好來(lái)源。除了防止心律不齊之外，這類脂肪酸還可以清除血液中的甘油三酯等有害脂肪，防止血栓。
山東長(zhǎng)奇餐飲管理有限公司是國(guó)內(nèi)著名的中式快餐品牌，是具有中國(guó)特色的快餐連鎖企業(yè)。長(zhǎng)奇拉面以弘揚(yáng)中華美食文化為使命，長(zhǎng)奇拉面中式快餐以“為國(guó)人提供更多健康美食選擇”為經(jīng)營(yíng)理念。顛覆傳統(tǒng)，自動(dòng)機(jī)械化制作拉面，省人工，提效率，增利潤(rùn)，實(shí)現(xiàn)復(fù)利性發(fā)展，全標(biāo)準(zhǔn)化商業(yè)流程。實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)最大化，產(chǎn)品質(zhì)量高標(biāo)準(zhǔn)化
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